Caminhar ou pedalar
no Caminho vai colocar você imediatamente em padrão vibratório acima de seu
nível basal. Fisiologicamente, tal processo respiratório ativará a cadeia de
trocas energéticas dentro do chamado Ciclo de Krebs, cuja principal função é
gerar energia e liberar elétrons em seu organismo.
Essa ação
“cardiopulmonar” do Caminho provocará, do ponto de vista da neurofisiologia, um
maior fluxo de conexões sinápticas, em forma de ondas, alterando seu estado de
vigília física para um padrão mais elevado e em sintonia com o arquétipo da Psique do Caminho.
Chamaremos aqui
essa condição a ser atingida na jornada diária do Caminho de Meditação
Aeróbica. Ela terá papel essencial na sua imersão à Psique do Caminho. Por produzir
sensações de bem-estar imediato, a Meditação Aeróbica é uma técnica que não
necessita de instruções para ser utilizada. Bastará ao peregrino caminhar ou
pedalar e seu processo de mentalização adentrará aos níveis mais profundos do
seu subconsciente, trazendo à tona, tudo o que deva ser objeto de sua imersão terapêutica.
Você somente retornará ao padrão basal, se
começar a sentir algum tipo de incômodo físico, desgaste ou dificuldade na
caminhada, quando então, esse processo instintivo de meditação não será
percebido.
Porém, mesmo em
condições físicas e ambientais adversas, outras formas de insights poderão
ocorrer, sem resultar da meditação aeróbica, o que veremos mais à frente. Aqui o importante é
entender como essa técnica ocorrerá na jornada ao Caminho, independente da
necessidade de sua ativação. Sabendo disso, aproveite tais momentos para entre à fundo em sua psique (alma).
Por outro lado,
você poderá aproveitar ainda mais o potencial desta técnica, respirando
profundamente e expelindo o ar por algumas vezes, quando parar diante de algum
ponto de observação ou descanso. Isso colaborará para o aumento da sua
capacidade respiratória e centramento pessoal.
Pelo lado bom, meditação aeróbica é algo que pode ser feito em qualquer lugar. Eleja um trajeto de contato com a natureza e caminhe uma hora ou cerca de 5 Km e já começará a sentir os benefícios mentais desta ação. E você pode fazer isto antes e também depois de sua jornada ao Caminho.